Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska
Camilla Strandmark
Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden. Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Podden delar bland annat meditationer som kommer från Mindfulness Programmet MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction som är ett 8 veckors program som du kan läsa mer om här: https://www.mbsrsweden.se
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
Varmt välkommen till denna intervju med Anna och Camilla, som driver Yoga för Cancer i Sverige.
I detta samtal delar Camilla och Anna med sig om sina upplevelser som cancerpatienter, yoga för cancer lärare och verksamma inom sjukvården, Camilla jobbar som sjuksköterska och Anna som läkare.
De berättar om yogaformen yoga för cancer, hur yoga har hjälpt dem under och efter cancerbehandlingarna och hur de använder yoga i vardagen.
I slutet av avsnittet berättar vi om hur du kan yoga tillsammans med oss och här nedan hittar du våra kontaktuppgifter:
Kontaktuppgifter till Anna & Camilla:
Hemsida: https://yogaforcancer/
Facebook: https://www.facebook.com/yogaförcancer
https://www.facebook.com/camillastrandmark
Instagram: https://www.instagram.com/yoga_for_cancer/
Instagram Anna: https://www.instagram.com/annaseyeonhealth
Instagram Camilla: https://www.instagram.com/camillastrandmark_yogamind
♥️♥️♥️
Camilla och Anna
Tidligere episoder
-
59 - Yoga för cancer Intervju med Anna Linnarsson Wiklund och Camilla Strandmark (45 min) Sat, 26 Oct 2024
-
58 - Viparita Karani – återhämtande restorative yoga (20 min)  Thu, 17 Oct 2024
-
57 - Andningsövning med fokus på utandningen (7min) Mon, 30 Sep 2024
-
56 - ✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨ Fri, 13 Sep 2024
-
55 - Mikro-paus meditation (5 min) Fri, 23 Aug 2024
-
54 - Mjukna med meditation (11 min) Sun, 18 Aug 2024
-
53 - Ute Yoga Nidra (25 min) Thu, 01 Aug 2024
-
52 - Skogsmeditation 🌳 (10 min) Mon, 22 Jul 2024
-
51 - Grounding meditation (9 minutes) Wed, 17 Jul 2024
-
50 - Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min) Mon, 24 Jun 2024
-
49 - Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min) Mon, 03 Jun 2024
-
48 - Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min) Sat, 25 May 2024
-
47 - Incheckning - en kort mindfulness meditation (5 minuter) Thu, 02 May 2024
-
46 - Kroppsscanning som bjuder in tystnad (15 min) Fri, 19 Apr 2024
-
45 - Jordad i nuet ~ en lugnande meditation (10 minuter) Wed, 27 Mar 2024
-
44 - Grundande stående meditation med fokus på vår hållning (6 min) Mon, 18 Mar 2024
-
43 - Meditation för att lindra oro och ångest (11 minuter) Tue, 27 Feb 2024
-
42 - 3-stegs andning ( 5minuter) Sat, 10 Feb 2024
-
41 - Yoga nidra för vila🌱 Mon, 29 Jan 2024
-
40 - Morgonens klarhet - meditation (7 min) Mon, 22 Jan 2024
-
39 - Andningsövning - fyll på & släpp taget (10 min) Sat, 30 Dec 2023
-
38 - Liggande meditation med fokus på trygghet (20 min) Fri, 24 Nov 2023
-
37 - Pause - a short mindfulness meditation 15 min (English version) Tue, 24 Oct 2023
-
36 - Yoga Nidra med glittrande skimmer✨ Thu, 12 Oct 2023
-
35 - Det fulla yogiska andetaget- pranayama - en andningsövning Mon, 25 Sep 2023
-
34 - Mountain Meditation - Grounding Meditation Mon, 04 Sep 2023
-
33 - Yoga Nidra för att släppa stress Fri, 25 Aug 2023
-
32 - Paus ~ 7 minuters nedvarvning Sat, 22 Jul 2023
-
31 - Sagonidra - Yoga Nidra för barn✨✨✨ Fri, 07 Jul 2023
-
30 - Yoga Nidra with focus on letting go (English version) Tue, 04 Jul 2023
-
29 - Kort kroppsscanning 15 minuter Wed, 28 Jun 2023
-
28 - Yoga Nidra, förbered dig för sömn (20 min guidning + 20 min mjuk musik) Sat, 27 May 2023
-
27 - Yoga Nidra for sleep (English version) Tue, 23 May 2023
-
26 - Yoga Nidra med fokus på tacksamhet🙏 Tue, 11 Apr 2023
-
25 - Andningspaus~En kort meditation med fokus på andetaget🌬 Thu, 23 Mar 2023
-
24 - Den flygande mattan - Yoga Nidra✨✨✨ Tue, 14 Feb 2023
-
23 - Tacksamhetsmeditation🙏 8 minuter Sun, 22 Jan 2023
-
22 - ♥️Metta Meditation - Kärleksfull Vänlighet 8 min Wed, 11 Jan 2023
-
21 - Mediandning - 11 minuter, andningsmeditation, liggande. Tue, 10 Jan 2023
-
20 - Andrum - en andningsmeditation 6min (del av MBSR programmet) Fri, 30 Dec 2022
-
19 - Yoga Nidra - en kort paus (med musik 🎵) Wed, 09 Nov 2022
-
18 - Yoga Nidra - en kort paus (utan musik) Wed, 09 Nov 2022
-
17 - Restorative Yoga Lyx - återhämtande terapeutisk yoga💞 Fri, 14 Oct 2022
-
16 - Yoga Nidra för återhämtning Fri, 23 Sep 2022
-
15 - Gående meditation med fokus på sinnesupplevelse🚶🏼♂️ Wed, 24 Aug 2022
-
14 - Sommarmeditation med fokus på grundning🌞🧘🏽♀️🌻 Mon, 04 Jul 2022
-
13 - Sittande meditation 40 minuter (del av MBSR programmet) Fri, 27 May 2022
-
12 - Yoga Nidra för nedvarvning Tue, 24 May 2022
-
11 - Bergsmeditation (del av MBSR programmet) Fri, 06 May 2022
-
10 - Stående Yoga (del av MBSR programmet) Fri, 29 Apr 2022