Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.
Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.
Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Helse
Hør på den siste episoden:
I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder.
Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte? Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her.
For mer fra Ole Petter Hjelle: https://www.instagram.com/treningslegen/
Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24
Ønsker deg en meningsfull uke!
Annette
Følg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidligere episoder
-
155 - #151. Fokus- hvordan få tilbake oppmerksomheten! Med lege Ole Petter Hjelle.Tue, 07 May 2024 - 0h
-
154 - #149. Sprøytemidler, lytterspørsmål, barnemat, oljer og guilty pleasures. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.Mon, 22 Apr 2024
-
153 - #150. Hva skjedde med maten? Og hva gjør det med oss? Med Susann Stave, master i samfunnsernæring.Mon, 29 Apr 2024 - 0h
-
152 - #148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.Tue, 16 Apr 2024
-
151 - #147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.Tue, 09 Apr 2024
-
150 - #146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.Tue, 02 Apr 2024
-
149 - #145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.Mon, 25 Mar 2024
-
148 - #144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte SalterTue, 19 Mar 2024
-
147 - #143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.Tue, 12 Mar 2024 - 0h
-
146 - #142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine. Med Stian Blipp.Tue, 05 Mar 2024
-
145 - #141. Navigating Menopause with Dr. Louise NewsonTue, 27 Feb 2024 - 0h
-
144 - #140. Stoffskifte, autoimmun lidelse, ernæring og helheten. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth.Tue, 20 Feb 2024 - 0h
-
143 - #139. Selvfølelse, forhold, pårørenderollen og livsglede. Med Dora Thorhallsdottir.Tue, 13 Feb 2024
-
142 - #138. Dr. Chris van Tulleken - Why do we all eat stuff that isn't food and why can't we stop?Tue, 06 Feb 2024
-
141 - #137. Traumer, stressresponser, fysiske avtrykk og førstehjelp for nervesystemet. Med psykologspesialist Barbro Andersen.Tue, 30 Jan 2024
-
140 - #136. Fokus, mental trening, lek, klarhet og målsetting. Med Kjersti Buaas.Tue, 23 Jan 2024
-
139 - #135. Ernæring, mental helse, mitokondrier, oljer, fett og hormoner. Med lege Simen Løseth.Tue, 16 Jan 2024
-
138 - #134. The life-changing power of balancing your blood sugar with biochemist Jessie Inchauspé.Tue, 09 Jan 2024 - 0h
-
137 - #133. Foreldrerollen, selvfølelse og hvordan skape trygge barn. Med barnepsykolog Charlotte Mjelde.Tue, 19 Dec 2023 - 0h
-
136 - #132. Selvfølelse, relasjonell energi og det å føle seg påkoblet. Med Unni Turrettini.Tue, 12 Dec 2023
-
135 - #131. Kroniske smerter, følelser og traumer. Med lege Audun Myskja.Tue, 05 Dec 2023
-
134 - #130. Autofagi, selvspising, fasting og opprydning. Med professor Terje Johansen.Tue, 28 Nov 2023 - 0h
-
133 - #129. Hormoner, perimenopause, overgangsalder og gode råd. Med gynekolog Helena Enger.Tue, 21 Nov 2023 - 0h
-
132 - #128. Stress, immunforsvar og 5 steg til hverdagsglede. Med lege Anita Pedersen.Tue, 14 Nov 2023 - 0h
-
131 - #127. Tarmbakterier, proteiner, hudflora, fasting, fruktose og urinsyre. Med Thomas Thrap Huse.Tue, 07 Nov 2023
-
130 - #126. Bekymringer, følelser og tanker som tar overhånd. Med psykolog Line Rustberggaard.Tue, 31 Oct 2023
-
129 - #125. Pust, stress, nerver og en kropp i balanse. Med pusteveileder Anette Aarsland.Tue, 24 Oct 2023 - 0h
-
128 - #124. Ernæringsbiolog Marit Kolby om kostholdspåstander, fett, råvarer og matglede!Tue, 17 Oct 2023
-
127 - #123. HRV, kapasitet, pulskur, mat, søvn og optimal stressbalanse. Med lege Torkil Færø.Tue, 10 Oct 2023
-
126 - #122. Dr. Christopher Palmer- A Revolutionary Breakthrough in Understanding Mental HealthTue, 03 Oct 2023 - 0h
-
125 - #121. Aktivitet, blodsukker, inflammasjon, VO2 max og trening. Med Melina Magulas.Tue, 26 Sep 2023
-
124 - #120. Hormonhermere, miljøgifter, helse og evighetskjemikalier. Med kjemiker Unni Eikeseth.Tue, 19 Sep 2023 - 0h
-
123 - #119. Håp, resiliens, flyktningkrise, barn og drømmer. Med barnepsykolog Katrin Glatz Brubakk. I samarbeid med Leger Uten Grenser.Thu, 14 Sep 2023 - 0h
-
122 - #118. Ikke bare en følelse- hvordan finne veien til lykke og deg selv. Med lege Aili Kristina Hannisdal.Tue, 12 Sep 2023
-
121 - #117. Pust, nervesystem, stress og energi. Med lege Hege SvenningsenTue, 05 Sep 2023
-
120 - #116. Blodsukker, glukose, insulinresistens og energi. Med lege Anita Monsen PedersenTue, 29 Aug 2023
-
119 - #115. Hvordan skape gode relasjoner? Med lege Herman Egenberg. (Re-release)Tue, 15 Aug 2023
-
118 - #114. Hvordan mat påvirker hormoner, tarmbakterier og helsen din! Med ernæringsbiolog Marit Kolby. (Re-release)Tue, 08 Aug 2023 - 0h
-
117 - #113. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen. (Re-release)Mon, 10 Jul 2023
-
116 - #112. Placebo, nocebo og grubling. Med lege Andreas Pahle (Re-release)Tue, 06 Jun 2023
-
115 - #111. Virushijacking, herpes, reiser til mars, rabies og litt livsvisdom. Med overlege Eystein Hoddevik.Tue, 30 May 2023 - 0h
-
114 - #110. Isbading, kalddusj, sauna, hormetisk stress og bedre helse. Med forsker Susanna Søberg.Tue, 23 May 2023
-
113 - #109. Press, uro, om å ikke strekke til og nærhet. Med urolærer Helge og sønn Fridtjof.Tue, 16 May 2023 - 0h
-
112 - #108. Fett, kolesterol, mettet fett, kosthold, sykdom og mat som medisin. Med lege Erik Hexeberg.Tue, 09 May 2023
-
111 - #107. Meditasjon, helhetlig helse, stressmestring og tilstedeværelse. Med lege Ragnhild Skari Iuell.Tue, 02 May 2023
-
110 - #106. 10 magiske formidlingstips til deg som vil endre verden! Med Antje Bomann-Larsen.Tue, 25 Apr 2023
-
109 - #105. Ernæring, barnemat, sukker og matindustri. Med Maja Skogstad, Master i samfunnsernæring.Tue, 18 Apr 2023
-
108 - #104. Er uro veien til alt vi lengter etter? Med urolærer Caspar Seip.Tue, 11 Apr 2023
-
107 - #103. Livssorg, flamingoer, bekymringer og hvordan få mer plass til livet. Med psykolog Janette Røseth.Tue, 04 Apr 2023 - 0h
-
106 - Søvn, tarmflora, fiber, søtsug og yoga. Med fagsjef i Sunkost Monica Mathisen.Thu, 30 Mar 2023
